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第152章适应环境（第1页）

众人听到教练郑直的话，都直勾勾地盯着郑直，眼神都亮了起来，期待着教练的下文。

"

这里的湿度只有2o%，相当于沙漠。"

他转身指向早就准备好的投影仪上的气象数据，"

正常人体舒适湿度是4o%-6o%，这意味着我们的呼吸道黏膜会迅干燥，影响体能恢复。"

“当然，这一点就像刘诚实说的一样，对我们如此，对乌兹别克斯坦队的球员一样如此。”

王龙盯着投影仪上的温度曲线，35c的红色线条像条毒蛇。

他想起上午在机场看到的街头洒水车，水珠在落地前就被蒸成雾气。

"

那比赛时我们应该怎么办？"

他突然问道，声音在干燥的空气中显得格外清晰。

郑智沉默了。

他从未带队参加过这种气候条件下的国际大赛，脑海里浮现出国内训练基地湿润的草坪和凉爽的更衣室。

"

我们会尽量做出一些科学的方法调整，"

他最终说道，"

但确实需要大家咬牙坚持。"

其实教练郑直在抵达乌兹别克斯坦后，教练组迅意识到球队面临的严峻挑战。

为了应对极端高温对球员的影响，他们带来了精心准备的多种方法，希望能够帮助球队在恶劣的气候条件下保持最佳状态。

他接着便宣布了一系列的措施。

先就是明天早上进行踩场训练，因为明天早上的温度环境和明天下午的温度环境类似。

这样可以让球员迅适应比赛节奏。

正式比赛将在乌兹别克斯坦时间下午六点半举行，因此球队将训练时间调整到上午八点到九点之间。

这样可以提高球员在特定时段的竞技状态，减少因时间差异导致的体能波动。

另外球队准备了充足的运动饮料、电解质片、能量棒和水果，确保球员在比赛前后和休息时能够及时补充能量和水分，维持身体机能稳定。

每名球员的更衣柜里都备有两瓶运动饮料和一包电解质片，以便随时取用。

球队随行的医疗团队，也是携带了藿香正气水、清凉油、冰袋等防暑降温药品和物品，以备球员中暑或不适时使用。

同时，准备了透气轻薄的队服和毛巾，帮助球员散热。

每名球员在训练和比赛时都配备了一块冰袋，用于在休息时冷敷颈部、腋下等大血管丰富的部位，降低体温。

同时明天赛前热身时间缩短至15-2o分钟，避免球员过早消耗体力。

将大部分体力训练改成教练组提前安排的针对性的拉伸和低强度活动，帮助球员快进入比赛状态。

热身时，球员们佩戴遮阳帽和太阳镜，减少紫外线伤害。